7 matvarer som taper dine tenner magisk

Hvis tennene dine ikke er så hvite som de kunne være, er du sannsynligvis klar over at din morgenkaffe koffein ikke hjelper ting. (Det er heller ikke glasset rødvin, brus av brus eller håndfull blåbær.) Men så mye som visse matvarer og drikkevarer er skyld i flekker, er det andre som faktisk kan bidra til å motvirke effektene. Hvis du noensinne har slått på prisen for profesjonell bleking, eller fått ristet ved bare tanken på å sparke din vane på vannet, fortsett å lese for å finne ut hva du kan snakke på for å naturlig lyse de (snart-å-være) perlehvittene.

epler

Et eple om dagen holder mer enn doktoren borte - det holder også tennets rusk og tannkjøttbakterier i sjakk. Deres skarpe tekstur og høyt vanninnhold øker spytt, vasker bort skadelige bakterier som skaper plakk og fører til misfarging over tid.

nøtter

Som epler stimulerer munching på nøtter som mandler, cashewnøtter, valnøtter og sesamfrø spytt som kan hjelpe til med å vaske bort bakterier. Dessuten kan slitestruktur av nuts også fungere ved å fjerne eksisterende overflate flekker, sier kosmetisk tannlege Joseph Banker, DMD

Rå grønnsaker

Matvarer som er høy i fiber og litt grov, fungerer som et skrubemiddel for tenner, sier Banker. I likhet med en kjøkkenvaskpute får potter ren, kan florets av grønnsaker som brokkoli og blomkål bidra til å gjøre det samme med tennene. Ekstra bonus: Det høye jerninnholdet i mørke greener som brokkoli hjelper også til med å danne et tynt lag som beskytter tennene fra emalje-eroderende syrer som finnes i brus og karbonatiserte drikker. Og gode nyheter for selleri elskere: Fordi det er så vanskelig å tygge, øker det spyttproduksjonen og polerer tennene for en naturlig overflate ren.

sopp

Shiitake sopp inneholder en tann-vennlig sammensatt kalt lentinan, som hemmer veksten av skadelige bakterier som forårsaker tannråte og misfarging. Hvis du ikke er glad i sopp, prøv å blande dem i en stekepanne for mer maskert forbruk (men husk å hoppe over soyasausen, ellers er du i flekkområde).

jordbær

Jordbær inneholder appelsinsyre, som virker som en naturlig astringent for å bryte ned og fjerne overflate flekker. Å spise dem vil gjøre kunsten, men hvis du vil ha en enda bedre dose av bæren, foreslår Banker å knuse noen opp, kombinere med natron og børste med blandingen.

løk

De kan ikke gjøre gode ting for pusten din, men løk inneholder antibakterielle svovelforbindelser som hindrer plakk fra å danne på tennene dine. Og deres dvelende smak hjelper hvite tenner på en indirekte måte: Du er mer sannsynlig å børste tennene etter å ha spist dem. Dessverre, løk må bli konsumert rå for å høste anti-plakk fordel, så inkludere dem på smørbrød og i salater når du kan.

Sitrusfrukter

Syrene som finnes i sitrusfrukter er effektive tennblekere. Dessuten øker deres tart smak spyttproduksjon for naturlig skylling og polering. Ananas inneholder spesielt et enzym som kalles bromelain som kan hjelpe til med å fjerne flekker.

Nå som du vet hvilke matvarer som naturlig tenner tenner, sjekk ut listen over matvarer som aktivt tenner tennene, slik at du ikke saboterer innsatsen din!