9 Kjendiser deler deres råd om hvordan man føler seg trygg

Som de fleste preteens, da jeg var i middelskolen, ble jeg plaget av usikkerhet. Jeg husker å gråte i garderoben på butikken fordi de superkule rippede jeansene jeg prøvde, så ikke ut som de gjorde på modellen. På det tidspunktet i mitt liv så jeg på voksne, spesielt kjente som modeller og kjendiser, som ultra-selvsikkerheter som ikke var påvirket av usikkerhet.

Nå som jeg er i 20-årene, føler jeg ikke nesten like selvbevisst som jeg gjorde i de vanskelige dagene i syvende klasse. Men jeg vet også at usikkerhet aldri går helt bort. Alle, uansett alder eller status, har en slags hang-up om deres utseende. Så fra tid til annen er det viktig å sjekke inn med oss ​​selv for å se om vi har utviklet den tilliten vi håpet alltid vi ville ha som voksne.

Vi var spesielt interessert i å lære tillitstrykkende tips fra noen av Hollywoods mest berømte kjendiser, så vi samlet denne listen med ærlig innsikt fra slike som Ruby Rose, Shay Mitchell og Cindy Crawford. Krevende kritikk synes dessverre å gå hånd i hånd med å være i det offentlige øye, så vi skjønte at disse kvinnene ville være det perfekte folk å vende seg til.

Fortsett å rulle for å lære ni selvtillitstips fra favorittkjendisene dine!

Kom inn i meditasjon

Det er en universell sannhet som du aldri føler deg mest trygge når du er rushed, sliten eller dårlig forberedt. Tillit kommer fra ro og senter. Hvilken bedre måte å føle på denne måten enn å meditere? Cleo Wade er en ivrig utøver. "Det første jeg gjør før noe annet er meditere, " fortalte hun oss. "Det er mye lettere å ta vare på ditt ytre selv hvis ditt indre selv blir tatt vare på." For mer på meklingens kunst, klikk her.

Finn det som beroliger deg og binge på det

Selv Hollywood-stjerne og tidligere Miss Universe (!) Priyanka Chopra føler vekten av stress og usikkerhet. Chopra avslørte sin favoritt måte å slappe av fra alt. "Finn det som beroliger deg og ha det på deg hele tiden - for å lette stresset, " sier hun. "Jeg binge-watch TV-programmer når jeg får et gratis øyeblikk. Jeg legger på hodetelefonene mine og bytter verden og konsentrerer meg om hva som står på skjermen foran meg. Det tillater meg å koble fra og finne mitt senter igjen - bare vær og ikke tenke på noe. "Takk, frøken Chopra, for å få oss til å føle oss bedre om Netflix vane.

Kjenne skjønnheten hos andre - den kommer tilbake til deg

Ruby Rose tok litt tid ut av sin travle timeplan - som inkluderer å vises i oransje, er den nye sorten, deejaying og omdefinere kjønnsnormer - for å tilby ærlige, episke råd om å fjerne indre tillit. "Jeg føler at skjønnhet er definitivt varmen som noen legger ut - hva er internt i motsetning til hva som er eksternt, " sa hun. "Det er ikke noe vakrere enn å se en kvinne stoppe en annen kvinne på gata for å fortelle dem at de er vakre. ... Det er bare så fint når folk har den trøst og ro i seg selv at de faktisk ser på skjønnhet rundt dem. "

Eie dine positive egenskaper

Vi har alle ting vi ikke liker om oss selv, men vi har alle ting vi også liker. Mote blogger Negin Mirsalehi gjør en innsats for å fokusere på hennes favoritt ting om seg selv. "For meg var håret noe jeg følte meg godt om, spesielt når du tenker på usikkerhet som jenter har på videregående skole, " sa hun. "Håret mitt var en pålitelig kilde til selvtillit, og hvis håret mitt så bra ut, følte jeg meg bra. Siden min [mamma] er den eneste som noen gang har rørt håret mitt, lærte jeg noen ting fra henne. Generelt eksperimenterer jeg ikke med håret mitt for mye, og jeg vasker det ikke så ofte. "For å få håret til Mirasalehi nivå, les opp noen kjendis hårpleie tips.

Husk dine True Beauty-ikoner

Cipriana Quann, halvparten av de forkule Urban Bush Babes, omfavnet ikke alltid hennes naturlige (og helt misunnelsesverdige) hår. «Reisen var en lang, men for å holde den kort ble jeg bare mer komfortabel i min naturlige identitet, » fortalte hun oss. "Etter år og år med modellering og sliter med mitt fysiske bilde om håret mitt, for å prøve å forme det til en andres ide om deres" ideelle skjønnhet ", hadde jeg akkurat fått nok! Jeg ønsket å representere den slags skjønnhet jeg følte meg mest komfortabel med og idolisert da jeg var yngre, som var min mors bilde. ... Skjønnhet er i øyets øye, og på slutten av dagen skjønte jeg at den viktigste beholderen var meg. "Predik, jente! Hvis du tenker på å omfavne ditt naturlige hår, har Quann produktanbefalinger: Prøv Dr. Bronners Almond Pure Castile Soap (£ 7) og Jamaican Black Castor Oil (£ 7).

Tren for ditt sinn

Shay Mitchell, vår favoritt Bioré-merkevareambassadør, er grundig dedikert til daglige treningsøkter. Men i stedet for å fokusere utelukkende på kroppen, bringer hun seg inn på lykke og tillitstrening bringer henne. "Jeg trener ikke bare for å balansere mat, men også for å holde meg oppmerksomt, " fortalte hun oss. "Og for meg kommer det i mange forskjellige former. Det kan ta en tur ute, boksing, eller å danse. Alt fysisk har så positiv innvirkning på folk; dopamin og serotonin som blir utgitt når du jobber ut - etterpå føler du deg fantastisk. "

Embrace hva som gjør deg unik

Vi satte oss ned med Cindy Crawford for å snakke om noen av hennes mest ikoniske prosjekter, inkludert George Michaels "Freedom" musikkvideo, som hun skutt med modellkollegerne Naomi Campbell og Christy Turlington. Crawford sa hva hun elsket om prosjektet var at det ikke var en konkurranse eller en en-size-fits-all-gruppe. "Vi ser ut som ekte kvinner der, alle individuelle og unike, " sa hun. "[Fotografen] prøvde ikke å få oss til å komme sammen sammen og se på det samme, men feiret hva han syntes var sexy om hver enkelt av oss." Se? Selv for de genetisk velsignede supermodellene, er det viktig å huske at vi er alle forskjellige.

Unn deg Simple Pleasures

Helse, god mat og solskinn - dette er alt det Teresa Palmer trenger for å holde hjertet fullt og tilstedeværende. I hennes eksklusive Byrdie sa Palmer: "Ærlig talt, for meg, er mitt lykkeligste selv å være mitt sunneste selv. Og det handler om å gjøre nok selvutviklingsarbeid til å være på et sted hvor jeg bare søker lykke fra et internt sted i motsetning til noe eksternt. ... Jeg tror det er det viktigste. Og så prøver du å spise så sunn som mulig, men jeg liker også å hengi seg også. Jeg er ikke nesten så streng om min ernæring som jeg en gang var. Og så prøv å komme deg ut og tilbringe litt tid utenom å få litt vitamin D - vær ikke redd for solen. "Dette er en livsstil vi kan komme bak. For å lese en grundig diskusjon om slanking erfaringer fra Byrdie redaktører, klikk her.

Når du er i tvil, sett på en rød leppe

Når skuespillerinnen Jaime King trenger et løft, svinger hun på en dristig rød leppe, som hennes #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). «Årsaken til at jeg gjorde det spesielt rødt var at jeg vil at hver kvinne skal kunne føle seg kraftig og trygg på å ha rødt fordi mange kvinner ikke gjør det, » sa hun. "De er enten jenta som har den røde leppestift eller jenta som ikke gjør det, eller gutten som gjør eller ikke. ... Det var utrolig viktig fordi det ikke er noe mer irriterende for meg enn ideen om noe som ikke er brukbart for alle. "

Elsker våre tillitstips? Les deretter hvordan du føler deg mer trygg i henhold til ekte 20-somethings.