Jeg prøvde Gwyneth Paltrows favoritt detoxbehandling, og det var intens

Selv om jeg beundrer Gwyneth Paltrow for hennes engasjement for alt naturlig, sunt og detoxverdig, faller min egen rutine langt, langt i den andre enden av spekteret. Hvis Gwyneth-regal og kjølig-var Nordpolen, kan du plassere meg et sted nær bunnen av Sør-Amerika, fumlet rundt i mitt eget, ikke-ganske-glutenfritt kosthold og en gang i måneden barre treningsøkter. Det er ikke å si at jeg ikke prøver å fortelle meg om en naturlig detox eller rense det som lover å tilbakestille kroppen din, og jeg blir den første som frivillig. ("Det er en goop person inne i meg som bare dør for å komme seg ut!" Jeg utbryter når vennene mine hever øyenbrynene deres på hva som helst nytt rensel jeg prøver.) Som ville forklare hvorfor jeg fant meg selv i åsene i Stillehavet Palisades på en søndag ettermiddag, blir klistret rødt Amish melk spratt av den nakne kroppen i små sekker. Åh, og da var det klorofyll-enema ... Men jeg kommer foran meg selv.

Da jeg ble invitert til å prøve en behandling på Surya Spa, et tilfluktssted opprettet av ayurvedisk lege og helbreder Martha Soffer, aksepterte jeg ivrig. Jeg vil innrømme at Gwyneth en gang hadde prøvd den uka lange Panchakarma-detoxen på samme spa og ansett at det var "ingen vits" som pekte på min interesse, men det gjorde også løftet om å forlate følelsen uthvilt, fornyet og tilbakestilt. Det som skjedde i de neste seks (ja, seks ) timene var som ingenting jeg noensinne har opplevd før - og jeg forlot følelsen av at jeg hadde blitt innført i den lille og stille gruppen av ayurvediske troende. Fra pulslesing til firehånds massasje, fortsett å rulle for å lese om min erfaring på Surya Spa!

Pre-Treatment Pulse Reading

Surya Spa er et luftig, eklektisk rom som føles mer som et hjem enn et kontor eller spa, noe som er bra når du tar hensyn til det faktum at de fleste som møter Soffer tilbringer mesteparten av dagen ) der. Hennes Panchakarma-behandling - en gammel ayurvedisk detox som brukes til å tilbakestille og balansere kroppen - er godt elsket i Hollywood, med klienter som spenner fra Julia Roberts til Kourtney Kardashian, så vel som de med tiden (de fleste behandlinger anbefales å gjøres over tre - til fem dager) og penger (en dag med personlig behandling starter rundt $ 500) for å gå på hele kroppen.

Jeg ble fortalt at jeg ville få en mini Panchakarma behandling av min egen den dagen, som startet med Soffer å ta min ayurvediske puls . Ayurveda, for å oppsummere det på den enkleste måten, er et tusen år gammelt system for helbredelse og medisin, startet i India. Nylig har det gått gjennom en slags gjenoppvekst på vestsiden, delvis på grunn av misnøye med vestlig medisin og delvis på grunn av et ønske om å gjenopprette kroppene våre ved hjelp av en mer naturlig tilnærming. Soffer forklarte for meg at ayurvediske undervisningsstater det er tre doshas (biologiske energier) i kroppene våre: vata, pitta og kapha . "Vata er luften - det er det som er ubalansert når du ikke kan sove - og pitta er ild, noe som skaper varme i kroppen, og kapha er treghet, noe som gjør at du beveger deg sakte, legg vekt lett ... alt vann deler av kroppen, "forklarer hun for meg. "Når noen av disse blir ubalanse, er det en fysisk manifestasjon." For eksempel, hvis det er en pitta ubalanse, sier Soffer dette betyr at det er for mye varme i kroppen, og når den varmen fortsetter å gå og går, blir den til høy blodtrykk, problemer med hjertet ditt, syre refluks, sinne ... Listen fortsetter. Ved å berolige din ubalanserte dosha gjennom behandlinger og rensninger som den jeg var i ferd med å oppleve, forklarer Soffer, at du aktivt kan unngå disse typer reaksjoner i kroppen. Det var logisk, uansett om du er en troende eller ikke, men ville det fungere?

Etter noen få minutter å ta min puls og jotte ting ned, tok hun meg inn i et lite rom og fortalte meg min diagnose. Samlet sa hun, jeg var sunn. (Jeg smilte smugly på innsiden og ga meg et imaginært klapp på ryggen.) Hun oppdaget imidlertid overflødig varme i kroppen min - opplevde jeg dette på noen måte? Faktisk hadde jeg. I de siste månedene hadde jeg ikke sovnet godt, delvis på grunn av angst og riddled drømmer og delvis på grunn av tilfeldige nattesvett, som jeg aldri hadde opplevd før. Jeg fortalte henne om dette, og hun nikket sammen, tilsynelatende overrasket over at hun hadde avdekket dette tilfeldige faktumet om meg bare fra å ta min puls. Hun spurte meg om jeg hadde noen problemer med leddene mine, som jeg ikke gjorde. Etter noen flere spørsmål (Var jeg på noen medisiner? Hva var mitt daglige kosthold?), Sa hun at fokuset på behandlingen min skulle være på å tegne varmen ut av kroppen min. Hun ga meg også en liste over matvarer for å unngå (dvs. ingen sopp, paprika, tomater og aubergine, som alle bidrar til overflødig varme i kroppen) og en mini detox plan for etter behandling (tunge skraping og olje å trekke var involvert).

Måltidet

Etter diagnosen ble jeg ledet til kjøkkenet, hvor en all-organisk bønder markedet lunsj - hovedsakelig forberedt med ingredienser fra Soffers hage - ventet meg. Da jeg spiste mine duftende og overraskende fyllende grønnsaker og korn, begynte jeg å chatte med noen av de andre kvinnene ved bordet. En av dem hadde fått parasitter etter å ha bodd i Costa Rica, og kom til Soffer etter at vestlige leger hadde sviktet henne. Hun svarte at hun opplevde mer fremgang etter bare en behandling med Soffer enn hun hadde med tradisjonelle antibiotika. En annen kvinne sa at hun var redd for at hun var ved å utvikle multippel sklerose tidlig i begynnelsen, og hadde blitt henvist til Soffer av en venn; hun var på dag to av hennes forbehandling detox og føler meg veldig optimistisk om hennes fremgang. Deretter var det mor-datterparet, som fortalte meg at de kom inn for Panchakarma-behandlinger årlig; Datteren sa at hun ble en troende da Soffer, etter å ha lest pulsen, informerte henne om at hun hadde tilbakevendende tannkjøtt (et problem hun sa at hun siden hadde vært i stand til å forbedre til tross for vestlige forestillinger om at det ikke er noe du kan gjøre for å reversere tannkjøttskader ). Alle disse kvinnene syntes så selvsikker i Soffers helbredende evner, og så optimistiske om deres evne til å bringe kroppene til en sunnere tilstand, at jeg ikke kunne hjelpe, men nikket sammen, og følte at deres entusiasme overgikk meg.

Abhyanga

Behandlingen jeg mottok i løpet av fem timer var ... intens. Det er ingen annen måte å beskrive den på. Først opp, var abhyanga . Også kjent som firehåndsmassasje, syntes denne delen av behandlingen mest lik en tradisjonell spa-massasje, om enn mindre av den faktiske massering og mer rubbing av urteoljer. Nicole, klinikkdirektør og ayurvedisk terapeut, og Kate, en annen ayurvedisk terapeut, utførte oljebasert massasje på meg, som speiler hverandres bevegelser for hva Soffer kaller en "synkronisert massasje". Soffer fortalte meg etterpå at en tradisjonell abhyanga massasje tar omtrent en time, men min var kortere fordi de ønsket å fokusere mer på neste trinn ...

Pinda Swedhana

Ah, da ting begynte å bli interessant. Soffer fortalte meg at den andre behandlingen innebar Amish-melk, nishiki- ris (en spesiell brun ris) og en spesiell urtekonsentrasjon hun laget spesielt for å kjøle ned kroppen min. Hun unnlot å nevne at de alle ville bli plassert i små sekker og hoppet - det er ingen annen måte å beskrive opp og ned langs hele min klær-mindre kropp. Følelsen av klebrig små sekker - eller hva Soffer kaller bolsaer - å bli presset opp og ned i kroppen min i over 30 minutter var en merkelig følelse, og jeg fant meg selv lurer på hvor lenge denne delen av behandlingen ville vare. "Melken er varm, men den har kjøleegenskaper, " sa Soffer meg senere. "Noen ganger blir vinduene tåke under behandlingen som om du var i dampbad, som en damp. Det trekker ut varmen. ... Noen mennesker føler at damp kommer ut av hodet. "Selv om jeg ikke følte noen varme som rømte gjennom hodet mitt, likte jeg kjølefølelsen som bolsene igjen. Jeg likte ikke å se ned og se hele kroppen min dekket i en klissete, mørke røde goo, men heldigvis kunne jeg skylles av ("Bruk varmt vann, ikke varmt!" Jeg ble instruert) umiddelbart etterpå.

shirodara

Shirodara var en spillveksler. Da jeg ble fortalt at det ferske kokosnøttvannet skulle gjentatte ganger dryppes på mitt panne i 30 minutter rett, følte jeg noe som var like å frykte. ( Er ikke dette hva waterboarding er som? Var den galne tanken som umiddelbart kom til tankene. Svaret: Nei.) De fleste shirodara-behandlinger er gjort med olje, men fordi vi prøvde å kjøle ned kroppen min, bestemte Soffer seg for å bruke frisk kokosnøtt vann (og jeg mener frisk som i, de sprakk kokosnoten åpne minutter før behandlingen) i stedet. "Det er veldig dypt avslappet i nervesystemet, " sa Soffer. Og sikkert gjorde det - jeg sov i løpet av få minutter, med lyden av mild chanting og atmosfærisk musikk som strømmer gjennom ørene mine og dråper med kaldt kokosnøttvann som drypper på pannen min. Jeg våknet følelsen av at jeg nettopp hadde hatt den beste søvn i livet mitt. Jeg ville ha mer. Jeg ønsket å sove med kokosnøtt vann som drikker på pannen min alltid . Akk, det var tid for den siste delen av behandlingen, som ikke var nesten så avslappende ...

Enema

For alle som ikke vet hva en enema er ... Jeg kommer ikke til å være den som forteller deg (gjerne google det). Jeg vil holde denne delen kort, for alles skyld. Nicole ga meg en klorofyll-fylt enema (ja-du gjettet det - å balansere min pitta og bringe ned varmen) og lovet at det ville være litt ubehagelig, men at jeg ville føle meg lettere og "renset ut" etterpå. Soffer sa at det ville "rense surheten, giftstoffer eller noe som er innebygd i tarmene." For å være ærlig følte jeg ikke det umiddelbart annerledes etterpå eller noen timer senere, kanskje det er fordi en alvorlig rensing ville kreve mer enn en enkelt runde, og jeg gikk bare gjennom en (som var mer enn nok for meg). Langt spionert som Hollywoods hush-hush lille knep for å slippe pounds og ser slankere før hendelser, denne siste delen av behandlingen - den siste "spyling ut", bokstavelig talt - var min minst favoritt. Etterpå dusjte jeg, skyllde flere ganger, så gikk ut og så i speilet. Huden min glødde, jeg gir den det.

Siste tanker

Selv om jeg var mindre enn entusiastisk om den siste delen av behandlingen min, forlot jeg fortsatt det mørke, beroligende rommet som en sommerfugl som kommer fra en kokong. Som jeg nevnte før, ble huden min glødende, og mine ånder var soaring. Jeg følte at jeg bare hadde lagt kroppen og sinnet mitt gjennom en slags åndelig oppstartsleir som var skjult som en spa-behandling, og hadde kommet seg til seier. Selv om jeg mesteparten av tiden lå på å ligge helt horisontal (og ja, sovnet i søvn), følte jeg en følelse av utmattelse - men en god utmattelse, som den typen du får etter en spesielt grusom løp eller trening.

Soffer, som har studert alternativ medisin og ayurveda i over 24 år, tok tiden etter behandlingen min til å gå meg gjennom de ulike trinnene og forklare hva hver var for, samt foreskrive meg en etterbehandlingsguide. Clutching en krukke med flytende magnesium og en pose med Gluten-Free Edamame & Mung Bean Fettucine (Soffer var fast ved å angi alt gluten-inkludert hele hvete-forårsaker betennelse i hjernen og kroppen), jeg glidet ut av spaet og beundret solen Innstilling over horisonten, følelse eoner lettere enn jeg hadde da jeg kom.

Tenker på å gå glutenfri? Prøv Suryas Glutenfrie brød ($ 15), som er søtet av frukt og Paleo-vennlig.

Hva er den mest intense spa- eller detox-behandlingen du noensinne har hatt? Fortell meg nedenfor! Og klikk her for å lese en annen redaktørs konto om hennes to ukers lange ayurvediske detox!