Emma Watson bruker denne $ 10 Lip and Cheek Stain hver eneste dag
nyheter
Farah Fahad har en imponerende resumé: Hun har en mastergrad i klinisk psykologi, er en lisensiert og registrert dieter, opprettet bloggen The Farah Effect, og jobbet som en ernæringsmessig konsulent for et av de mest populære vekttaps tv-programmene The Største loser . Gitt hennes bakgrunn, kombinerer Fahad sin omfattende kunnskap om psykologi og ernæring for å forstå den menneskelige psyke og hvordan spisevaner er etablert og vedlikeholdt (pluss hvordan å ødelegge onde!). Fahad er et vell av kunnskap om alt sunt og sunt, og derfor er vi begeistret over å ha henne ombord som en nyverdig Byrdie-bidragsyter. I dag deler hun en deilig (og god-for-deg) gluten- og meierifri cookieoppskrift.
Jeg opprettet denne oppskriften fordi jeg har en stor søttand, men jeg liker bare å sette sunne ting i kroppen min. Disse er så deilig du vil ikke tro at de er gode for deg også. Jeg bruker quinoa-flak, så alle som er glutenfri, kan ha dem-quinoa er også en av de høyeste proteinkornene. Alle fettene jeg bruker, er super sunne: Allians favoritt kokosnøttolje og mandelsmør er stor for huden din, og valnøtter er utmerket for hjernens helse. Jeg har også lagt til kakaopulver, som er en kraftig antioksidant. Til slutt er de søttet med datoer - som legger til vitaminer, mineraler og fiber - og et snev av honning. Den beste delen: Det er ingen baking involvert! Ta en titt på oppskriften nedenfor.
No-Bake Quinoa Cookies
Utbytte: 15 kaker
ingredienser:
1 kopp quinoa flak
1/2 kopp pitted Medjool datoer
1/4 kopp valnøtter
2 ss. mandelsmør eller jordnøtt smør
1 ss. honning
1 ss. kakaopulver
1 ss. kokosolje
1 kopp puffet brun ris
Mørk sjokolade til drizzle
Veibeskrivelse:
Skyll quinoa-flakene på middels varme i noen minutter til gullbrun. Overfør ristede quinoa-flak i en bolle, og sett til side.
Plasser datoer, valnøtter, nøttesmør, honning, kakao, en klype sjøsalt og 2 ss vann i en matprosessor og bland til en grov pastaform. Stopp prosessoren og skrap sidene ned noen ganger.
Plasser blandingen i en bolle med quinoa-flak, og legg deretter til puffet brun ris og kokosnøttolje også. Bruk hendene til å blande.
Bruk hendene til å forme og støpe blandingen inn i småkaker. Legg kaker på et brett og sett inn i fryseren i 10 minutter for å slappe av.
Når kakene er faste, smelter smeltet sjokolade på toppen og nyt!
Opp neste, sjekk ut hvorfor Fahad sier matcha er fantastisk for kroppen din.
