Den overraskende maten som forhindrer vektøkning, ifølge forskere

Hør og sesamfrø har allerede oppnådd buzz i det siste som superfoods du jour, men legg til et par poeng til deres helsespill: I en ny studie har forskere ved Harvard funnet at disse to frøene ikke bare er fulle av næringsmessig godhet, men det konsumere dem kan faktisk forhindre vektøkning.

Hemmeligheten ligger i plantebaserte forbindelser som kalles lignaner som finnes i både lin og sesamfrø. (Høyfibre matvarer som brokkoli, solsikkefrø, cashewnøtter og kale er også gode kilder.) Forskerne fant at kvinner som forbrukte disse forbindelsene hadde en tendens til å få mindre vekt over tid enn de som spiste dem i mindre mengder.

Studien er foreløpig, men hei, vi vil alltid ta en unnskyldning for å dykke inn i et kar av hummus.

Hør gjør ikke bare underverk fra innsiden ut, det skjer også å være utrolig fuktighetsgivende og nærende for hud og hår. Prøv Aveda's lin-befentret Shampure Conditioner ($ 40) for glatte, silkebrett.

Hva er din favoritt måte å fylle på sesam eller hør? Fortell oss nedenfor!