Disse er psoriasis rettsmidler som faktisk fungerte for meg

Jeg husker fortsatt scenen nøyaktig: Jeg var 8 år gammel, spilte på rommet mitt etter skolen, da jeg la merke til at magen min følte meg ubehagelig kløende. Etter at jeg ikke klarte å skrape, løftet jeg opp min skjorte for å oppdage et sint rødt utslett. Ved neste morgen hadde den spredt seg til haken min og nedover bena mine, til bare ansiktet mitt var uskadt, og moren min knuste meg til dermatologen i panikk. Det ville være mitt første besøk til mange i løpet av de neste ukene, da jeg gjennomgikk behandling av fototerapi for en alvorlig psoriasisflare.

For meg var den høyrevne andre graderen min hudtilstand en kilde til spenning i stedet for skam. Jeg visste ikke hvordan man stavet "psoriasis" eller hva det egentlig var, for den saks skyld; Jeg visste bare at jeg måtte legge på en morsom kappe og briller og stå i en lys messe med armene mine oppe, lukkede øyne, og det ville gjøre meg bedre. Jeg reveled i oppmerksomheten jeg fikk på skolen og fra cooing dermatology assosierte. Og da ble utslettene forsvunnet, og det var normalt igjen. Det var det.

Nå forstår jeg hvor heldig jeg er å ha unngått noen form for sammenlignbar breakout siden da - så langt, i det minste. Lagre for flaky flekker her og der, min psoriasis forblir ganske sovende, bare forverret til vag irritasjon. Jeg kan ikke forestille meg hvordan det ville være å håndtere en ekte, kroppskrevende breakout som en fungerende voksen. Men jeg vet også at når jeg skriver dette, er det tusenvis av voksne som er.

Psoriasis er nummer én mest utbredte autoimmune sykdom i USA, og påvirker så mange som 7, 5 millioner amerikanere. "Det er en inflammatorisk hudsykdom som får hudceller til å bygge opp på overflaten av huden, noe som resulterer i godt avgrensede, tykke, røde, skjellete flekker på huden, " forklarer Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-basert dermatolog og RealSelf bidragsyter. Det er fem forskjellige typer, alt varierende i alvorlighets-erytrodermisk psoriasis, for eksempel, resulterer i brent hud og kan kreve innlegging av sykehus. Psoriasis kan også utløses av sykdommer som strep hals, og i noen tilfeller er det forbundet med leddgikt.

Det vanligste utvalget er psoriasis vulgaris: Også kalt plaque psoriasis, det oppstår som flakete (og ofte kløende) røde flekker på huden. Men jeg har et sjeldnere utvalg av sykdommen, kalt guttate. Når det er sovende, presenterer denne variasjonen seg som sporadiske, små patcher på huden min. Men når det oppstår en oppblåsthet, som kanskje er så sjelden som hvert tiår eller så, og ofte blir bragt på av en dårlig bue av strep halsen, blir de små flekkene rasende og kløe, og de kan dekke hele kroppen min.

Tilstanden er kronisk, så jeg holder fast med det for livet. Men mens jeg er så heldig å være i remisjon mesteparten av tiden, er klyngene av røde flekker som dukker opp nå og da, ikke mindre irriterende. Den gode nyheten er at over tid har jeg lært mer om mine utløsere og hvordan å rydde en pause så fort som mulig.

Trinn 1: Å vite mine utløsere

"Det kan være vanskelig å unngå bluss, men det viktigste du kan gjøre er å unngå kjente utløsere og gjøre de riktige livsstilsendringene, sier Shah. " Flere eksterne faktorer kan potensielt forverre psoriasis: hudskader, sollys eller solbrenthet, stress, noen medisiner, enkelte infeksjoner som strep, røyking eller tung alkoholbruk. Å være overvektig eller overvektig kan forverre psoriasis, og vekttap har vist seg å være nyttig hos overvektige eller overvektige pasienter. Det er også viktig å ha et godt balansert, sunt kosthold, og noen mennesker kan finne lavt glykemiske dietter som er nyttige. "

Utløsere er forskjellige fra person til person, men for meg er det stress - når jeg går gjennom en spesielt kaotisk eller angstslettet tid i mitt liv, opptrer en sprinkling av psoriasisplaster opp på armene, bena og magen uten å feile. Det er en god markør for meg å ringe ting litt og fokusere på meg selv: Søvn hjelper alltid mye, som gjør et sunt, nærende kosthold og avslappende aktiviteter som yoga.

Trinn 2: Lindre kløen

Aveenos havremelbad og jeg går langt tilbake - det var en nattlig ritual i løpet av den første flare opp for 16 år siden for å berolige kløen. ( Skrape kan bare forverre flekkene enda mer eller verre, forårsake arrdannelse. ) Jeg stoler fortsatt på det til i dag, og det er fortsatt en fin måte å myke og skjemme bort huden min, selv om det ikke finnes noen psoriasis. Shah anbefaler også kalde kompresser som en måte å lindre kløe på.

Trinn 3: Behandling av flare opp

For mer alvorlige oppblåsninger finnes det mange typer reseptbelagte og OTC-medisiner, samt andre alternativer som fototerapi, som (trygt) bruker UVA og UVB-lys for å bremse veksten av syke hudceller. (I dag er hjemme-apparater for fototerapi mye mer tilgjengelig.)

Men for de mindre breakouts, er mitt mer forsiktige middel rett og slett forsynt med fuktighetsgivende vaner. Hydrering av huden bidrar til å regulere sin naturlige funksjon og reproduksjon og gjør underverk for å minimere utseendet til de skalete flekkene. Enhver form for tung fuktighetskrem fungerer, selv om det er best å sikte på svært rene, syntetiske formler for å unngå ytterligere irritasjon. Jeg elsker også kroppsoljer og serum - akkurat nå er jeg besatt av One Love Organics 'Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), som gir øyeblikkelig, dyp hydrering, bekjemper miljøstressorer som kan forverre mine flekker enda mer og kommer i en misting flaske for enkel bruk.

Dette innlegget ble opprinnelig publisert på et tidligere tidspunkt og har siden blitt oppdatert.

Har du psoriasis? Hvordan håndterer du? Fortell oss om din erfaring i kommentarene nedenfor.