10 ting du trenger å gi opp for bedre hud, ifølge dermatologer

Etter å ha lovet å ta best mulig hudpleie, selv om visse vices bak deres vanedannende hoder, måtte jeg vite mer om hva vanlig atferd ga negative resultater. Selvfølgelig vet vi at du ikke skal røyke og at du skal drikke vann, ha solkrem, arbeiderne. Men hva vaner, hvis noe, ble jeg blindt å ta del i det som forverret mine problemer?

Jeg skjønte at hvis jeg hadde disse spørsmålene, må du også. Jeg reiste ut til topp dermatologer i feltet, så vel som Olays hovedforsker, Frauke Neuser, for å finne ut de mest allestedsnærværende feilene vi gjør med vår hud - det og produktene som hjelper oss med å avslutte dem. Fortsett å lese for en liste over skadelige hudvaner og hvordan du kan bryte dem.

1. Fjerne sminke med sterke kjemikalier

"Mange kjemiske baserte sminkefjernere kan fjerne naturlige oljer fra huden, slik at den blir kjedelig, tørr og irritert, " sier Jessica Weiser fra New York Dermatology Group. "Jeg anbefaler å prøve en micellar løsning der små oljedråper forsiktig skiller sminke og smuss fra hudoverflaten mens du forlater huden hydrert og oppdatert."

2. Jogging Middag

«Solen er på sitt sterkeste middagstid», forklarer Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group, "som betyr at du får mer skader på huden i hvert minutt du er ute. Prøv å flytte timeplanen din slik at du er ute tidlig om morgenen eller senere på dagtid."

Og selvfølgelig er daglig solkrem avgjørende. Nazari sier, "Solskader er kumulative, slik at ett minuters gange du tar inn på kontoret hver dag legger til. Ved utgangen av hvert år har du timer med sollys og hudens aldring for å bevise det. Gjør deg selv en favoriser og ta ekstra skritt for å sette den på. Minimum SPF 30 hver morgen vil holde huden din, og din hudlege, veldig glad. "

3. Snakker på telefonen

"Alt som bakterier samler på skjermen, blander med ansiktsoljer og andre bakterier, " advarer Nazarian. "Bytt til høyttaler, bruk hodetelefonene eller tørk ned iPhone-skjermen din ofte for å hindre akneutbrudd og hudirritasjon."

4. Tenkende negative tanker

Olays nylige studie med 23andMe, en organisasjon som tester og analyserer DNA, viste en sammenheng mellom handlingen å være positiv og tregere aldring. "Disse funnene er utrolig spennende fordi de viser at kvinner aktivt kan ta skjønnhet i egne hender, " sier Neuser. "I denne undersøkelsen har det ikke lykt å ha hud som ser svært ung ut. genetikk spiller litt rolle, men faktorer innen kvinnekontroll har større effekter. "Stress er sannsynligvis alltid å krype opp i våre liv, men å opprettholde en positiv holdning er dypt nyttig i vår selvpleie og skjønnhetsrutiner.

5. Sove på den ene siden

"Måten du sover påvirker rynker, derfor kalles noen linjer" søvnlinjer ". Hvis du knuser ansiktet mot en pute, kan du få dem, "forklarer dermatologen og Skin Rules, forfatteren Debra Jaliman. Mens det er best å sove på ryggen, skjønner vi det er vanskelig, spesielt når du har vært en sidesviller hele livet ditt. Heldigvis er det puter der ute som støtter deg og støtter nakken din - hele tiden hindrer søvnlinjer fra å danne.

6. Bruk av Aggressive Facial Scrubs

Skrubbing av huden kan være veldig hard og altfor slitende mot hudoverflaten, noe som kan utløse overflødig irritasjon og betennelse, forklarer Weiser. "Forsiktig eksfolierer huden to til tre ganger i uken med Colbert MD Intensify Facial Discs (£ 60), kan fjerne døde hudceller og rusk uten å forverre huden din."

Nazarian er enig: "Det kan virke som om du gjør deg selv en tjeneste ved å vaske mer aggressivt, men vår kunnskap om hudrengjøring har utviklet seg, og vi vet nå at det handler om å rense smartere, ikke vanskeligere. Spar tid og penger, for en annen del av hudpleie diett. Dette er et sted hvor mild og enkel er best. "

7. Sove med sminke på

Visst, du er sliten, og bortsett fra rotet det kan gå på putevaret ditt, tror du ikke å sove i sminke denne gangen er en så stor avtale. Det viser seg.

"Det tillater frie radikaler fra dagtid å klamre seg på sminke og hud over natten, noe som akselererer aldringsprosessen, " bemerker Weiser. "Vask huden før sengetid for å fjerne sminke, tilhørende rester og forurensninger slik at huden kan helbrede og forynge over natten. Bruk et hydratiserende produkt med hyaluronsyre for å trekke og holde fuktighet på hudoverflaten. Det vil holde hudceller klumpete og huden din vil virke mer glatt og strålende når du våkner. "

8. Glemmer å fuktighet under din hake

"Ikke skimp på å behandle nakken og dekolletasjonen, " sier Weiser, som en av de største hudpleieblundrene behandler huden på ansiktet og betaler ikke nær nok oppmerksomhet til nakken og brystet. Sørg for at rensemidler, solbeskyttelse, hydratorer og anti-aging-produkter brukes på alle disse områdene. "Vi er spesielt glad i La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), som lover resultater på bare to uker.

9. Plukker på ansiktet ditt

"Popping de pimples: Det er fristende, men jo mer du velger og pokker på huden din, desto større er risikoen for arr og flekker, " sier Nazarian. "Klemming av en kvise kan skape mer traumer og betennelser som kan forårsake hudinfeksjoner og til slutt et verre kosmetisk resultat enn å forlate det alene. Hvis du er desperat for å fjerne huden din raskere, kan hudplegen din injisere de fleste kviser og forbedre huden din innen en dag ."

10. Vask pustene dine sjeldent

Under puten blir putevarmen din på grunn av all olje, smuss, bakterier og døde hudceller fra ansiktet ditt. Uten å vaske det, vil dette bli en ond syklus av breakouts og bakterier. I stedet må du sørge for å vaske putene dine hver uke samt investere i et sikrere alternativ. Skin Klesvask Sleepcycle Pillowcase (£ 26) behandles med ladet sølv ion teknologi som gir en naturlig antimikrobiell effekt for å redusere forekomsten av skadelige bakterier.

Har du oppdaget noen hudpleie uhell du har gjort eller kanskje noen blinde flekker i din eksisterende skjønnhetsrutine? Tweak din tilnærming til hudpleie med disse, og la oss få vite hvordan du går videre i vår Facebook-samfunnsgruppe The British Beauty Line.