Den populære helsetrenden en dietist ønsker deg å unngå

Aktivert trekull, en trendy ingrediens som har slått alt fra is til cocktails en mørk nyanse av svart, har sannsynligvis dukket opp på radaren din for sine skinnende helsemessige fordeler fra sen. Det er et svart pulver laget av benkar, kokosnøttskjell, sagflis og kull tenkt å gjøre alt fra klar hud for å redusere oppblåsthet.

Selv om det har blitt forutsatt som avgiftningsmiddel, kan det faktisk gjøre mer skade enn godt. Ifølge Sophie Medlin, RD, kan aktivt kull avgifte kroppen i nødstilfeller når en person har fortalt seg gift eller overdosert med medisinering, men de daglige helsemessige fordelene kan bli feilfortolket, rapporterer Popular Science .

Medlin forklarer at trekull har evnen til å binde seg til gift i mage-tarmkanalen, noe som hindrer at det blir absorbert i blodet og gjør at giftstoffer kan overføres naturlig fra kroppen. Kull vil imidlertid ikke bare binde seg til gift, men også til vitaminer, mineraler og antioksidanter som finnes i mat. Det betyr at når du drikker frukt eller grønnsaksjuice som har blitt behandlet med et "skudd" av trekull, får du sannsynligvis ikke noen av vitaminene i juice til å begynne med.

Kull kan også binde med medisiner, noe som gjør dem mindre effektive og kan forårsake kvalme og forstoppelse, forklarer Medlin. Til slutt unngår hun ideen om at aktivt kull kan hjelpe kroppen din til å detoxe fra alkohol eller et stort måltid. "Aktivert trekull vil bare binde med det partikler som er i magen eller tarmen når du tar det, " sier hun. Så når du bruker aktivt kull, har kroppen din sannsynligvis allerede absorbert stoffene du ønsker å kvitte seg med i blodet.

Hvis denne informasjonen ikke var nok til å slå deg av fra den nyeste helsefadden, har aktivt kull blitt utestengt i New York City siden 2016, ifølge Eater New York. Mat- og stoffadministrasjonen har imidlertid sprukket ned på restauranter som serverer mat og drikke som inneholder ingrediensen bare de siste ukene. Bunnlinjen: Mens mange fortsatt tror at aktivt kull innehar utallige helsemessige fordeler, kan det være lurt å revurdere din neste scoop av trendy kullis.

Når det gjelder kull, er det en trygg (og effektiv) måte å innlemme i din skjønnhetsrutine.