Disse er treningene VS Angel Martha Hunt gjør for å få raskere resultater

Martha Hunt er ikke en fly-by-night modell. Hun gikk inn i over 180 rullebaner; har vært ansiktet på store motekampanjer som Miu Miu, Marc Fisher og Ramy Brook; og selvfølgelig er hun en Victoria's Secret Angel, en ettertraktet ære bare en valgt gruppe VS-modeller vil ha privilegiet å holde. Mens denne statistikken alene setter henne fra de fleste, overvinter Hunt også en fysisk hindring for at et yrke sementert i perfekt stilling og gazelle-lignende statur ikke ofte ser: skoliose. Etter en omfattende spinal fusion kirurgi som forlot henne midlertidig ute av stand til å gå, gjorde Hunt små forsiktige skritt for å komme seg tilbake i arbeidssituasjon (alt mens mirakuløst klokket inn på en hel tommers og halvtallere). En modus for gjenoppretting Hunt brukt i denne overgangsperioden var mild øvelse.

"Jeg ble forelsket i yoga med lav effekt og senere Pilates, " forteller Hunt Scoliosis Research Society. "Jeg ble veldig fokusert på kondisjon fordi jeg visste at det var det eneste som kunne bidra til å styrke ryggen min selv etter operasjonen. Utarbeide ble mitt daglige regiment fordi jeg følte fordelene med min styrket kjerne og tilbake og helbred. Jeg lærte også viktigheten av å jobbe for funksjon og lave lavtøvelser, den riktige måten å beskytte leddene og ryggene på. Selv om jeg bodde med den negative stigmen av skoliose, viste jeg det til en positiv ting i mitt liv. Det var min ultimate motivasjon for en sterk kropp og et sterkt sinn. "

Det er sant at fysisk trening er nødvendig for Hunts jobb, men da hun har blitt en ekspert av slag i området, da vi fikk muligheten til å intervjue modellen nylig, trodde vi at hun ville spørre henne hva hennes nåværende rutine ser ut med andre insider fitness og skjønnhet hemmeligheter bare en VS Angel ville vite). Hennes svar, nedenfor.

Hva er din sommer treningsrutine? Hvor mange dager i uken og hvilke treningsformer foretrekker du?

"Jeg liker å blande opp treningene mine fordi jeg tror det er veldig viktig å diversifisere for å få gode resultater. Så jeg tar en blanding av barre-klasse blandet med Pilates og styrker treningsøktene med treneren min. Jeg liker å blande forlengelse med toning Jeg tror det er den perfekte kombinasjonen. " Opprettholde variasjon i treningen betyr at kroppen din jobber hardere for å holde tritt med de skiftende kravene. Det er "å finne måter å tilpasse, om det bygger større og flere muskelceller eller rekruttere flere muskelmotor enheter, " forklarer Michael Jonesco, DO, en idrettsmedisinsk ekspert på The Ohio State University Wexner Medical Center. Hvis du er nysgjerrig på hvor ofte Hunt virker, er det ikke galskap-tre ganger i uka er alt.

Hvordan skiller dette seg fra vinterrutinen din (eller er det det samme)?

Utvider Jakt er et skap av vane. "For meg er det alt avhengig av timeplanen min. Kanskje jeg vil jobbe ut for tiden, og vite at jeg må være i en bikini for en skyting, men generelt holder jeg meg til samme treningsrutine året rundt."

Hva er kostholdet ditt?

Å holde seg til en moderat treningsplan krever at du følger en streng og ren daglig måltidsplan, selv om Hunt har kunnet forenkle det. "Jeg prøver bare å spise et godt balansert kosthold og nyte alt i moderasjon. Vanligvis kunne jeg få egg til frokost, en sandwich til lunsj og grillet laks til middag."

Hvilke produkter bruker du for å hjelpe kroppen din til å se sitt beste ut (for hendelser eller når du er på jobb)?

"Jeg liker å bruke en bronzer for å gi meg en naturlig glød, " sier Hunt. "Victoria's Secret har to flotte nye muligheter for sommeren med Bombshell Body Insta Bronze og Bombshell Body Perfect Tan for byggbar farge. Jeg er også en" mindre-er-mer "slags jente, så jeg elsker å ha på seg en nøytral leppe som Victoria's Secret Velvet Matte Cream Lip Flekken i Adored. "

Hva er noen raske triks for å få arrangementet klar hvis du bare har 24 timer?

Jakt anvender ikke galte detoxer eller dyre behandlinger for å være hendelsesklare i klemme. "Hvis du bare har 24 timer, foreslår jeg å få en trening om morgenen for å sikre at du føler deg best mentalt og fysisk, " forteller Hunt. Hun er også en stor forutsetning for å få en god natts søvn. "En god blanding av å få hvile og trene er den perfekte kombinasjonen."

For mer om hva en typisk trenings- og måltidsplan ser ut som en VS-modell, sjekk ut våre intervjuer med Josephine Skriver og Stella Maxwell.