Vil spise (og drikke) kollagen gi deg bedre hud?

Asia har som en gang oppdaget en hudpleie trend som langsomt tar sin vei til USA, men er litt mindre tradisjonell: inntak av kollagen . Virkeligheten er mye mindre Hannibal Lector-y enn du kunne forestille deg (det er ikke kollagen fra et levende menneske til å begynne med). Det er imidlertid ikke akkurat den mest tradisjonelle måten i vår søken etter J.Lo-status hud, heller.

For å hjelpe oss med å skille fra fiksjon, snakket vi med dermatologen Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mt. Sinai Medical Center. Fortsett å lese for å finne ut om kollagentilskudd virkelig fungerer!

Hvordan kollagen fungerer

Selv om du ikke er sikker på nøyaktig hvordan det virker, vet du sikkert at kollagen er direkte relatert til hvor klumpete og faste huden din ser ut. På et veldig grunnleggende nivå, jo mindre kollagen i huden din, jo mer rynker og sagging vil du ha. "Kollagen er produsert av hudceller kalt fibroblaster, " sier Zeichner. "Aktuelle behandlinger som stimulerer aktivitet av disse cellene for å produsere nytt, sunt kollagen er en hjørnestein i anti-aging hudbehandlinger." Han refererer til aktuelle behandlinger som retinoider og peptider som store kollagenforsterkere. Advokater for kollagentilskudd sier at drikking og spise kollagen vil ha samme effekt, de vil øke kollagenproduksjonen i huden din og glatte ut rynker.

Ikke så fort...

Her er fangstkollagenet egentlig et protein, så når du tar det inn, fordøyer fordøyelsessystemet ditt før det virkelig når huden din. Skeptikere sier at kroppen din ikke er i stand til å skille mellom protein fra en kollagendrink og protein fra, for eksempel en biff, kroppen din bryter ned på samme måte.

Den lovende nyheten

Men før du kaster kosttilskudd, har det vært noen nyere studier som viser at kollagentilskudd har lov. For eksempel viste denne studien av Natural Medicine Journal at kvinner som tok kosttilskuddet Kollagen BoosterTM så signifikant forbedring i prosentandelen av porene og hyperpigmenteringspunktene etter seks måneder. Andre studier publisert i hudfarmakologi og fysiologi fant at et kollagentilskudd med navnet Verisol forbedret hudens elastisitet og reduserte rynker rundt øynene med 20 prosent etter bare åtte uker.

"Nylig har det vært nye data som tyder på at orale kollagentilskudd kan være effektive, sier Zeichner. "Tanken er at de aktive kollagenfragmentene absorberes gjennom inntak og sirkulerer gjennom blodet til huden din. Flere data må samles for å validere opprinnelige studier, men hvis de er effektive, kan disse kosttilskuddene hjelpe deg med å behandle aldrende hud. "Fortalere om kollagendrikker og piller sier at tradisjonelle hudsirum bare trenger inn i det øverste laget av huden din - nye typer Inntakbare kollagenpeptider absorberes lettere av kroppen din og kan øke kollagen i hudens dypere lag.

Hvis du er ute etter en påvist måte å redusere aldring, anbefaler Zeichner to litt mer tradisjonelle metoder: bruk daglig SPF og opprettholde et sunt kosthold.

Hva tror du er kollagentilskudd verdt det?