3 matvarer som skal unngås hvis du sliter med akne

Akne i alle aldre kan ta en følelsesmessig avgift. Så når det er bokstavelig talt alt vi kan gjøre for å forhindre det, hører vi opp. Vi vet alle nå at miljø og genetikk er medvirkende faktorer, men diett spiller også en ganske stor rolle i hudens skjebne. Utrolige nyheter, fordi dette betyr at vi har makt til å iverksette tiltak for å holde i det minste noen breakouts fra å oppdra sitt gale hode.

Ifølge New York dermatolog Dr. Bobby Buka, "Skummet melk kan gjøre akne verre. Den inneholder oksekjøtt veksthormoner som er fettoppløselig. Siden det ikke er noe fett i skummet melk, oppløses de ikke. De hormonene som er igjen i kroppen, kan resultere i akne. "Yikes, tid til å revurdere vår kaffeordre.

Matvarer som skårer høyt på Harvards glykemiske indeksdiagram, er også ikke-nos når det gjelder en problemfri eksistens. Bananer er rett opp der, scoring en whopping 62 (glucose = 100). Nyt en banan smoothie hver morgen? Ikke slå deg selv opp om det. Det gjør vi også. Det er helsemessige fordeler å spise bananer (spesielt om morgenen), men hvis klar hud ikke er din nåværende virkelighet, kan du kanskje banke bananene en stund og se om det er en merkbar forskjell.

En annen synder av utbrudd blir en mye mer fremtredende menigrussel om høsten - de smaksatte ferieene lattes og cappuccino. Ikke bare for melkefaktoren, men også det høye sukkerinnholdet vi allerede har eksponert som aggravatorer for alle slags hudproblemer. Tommelfingerregel: Hvis den smaker som en dessert, vil den påvirke kroppen din som en dessert. Hold deg til lavglykemiske matvarer som grapefrukt, pommes frites og hummus til en middags pick-me-up; kroppen din vil takke deg.

Buka droppet noen gode nyheter på oss, og delte: "Det er ingen sammenheng mellom akne og sjokolade. Det var helt disproven i en liten blind rettssak tilbake i 2008 og igjen i senere forsøk. "Ikke fordøy dette som en hall gå til gorge på godteri. Buka legger vekt på, "Å spise noe som Sour Patch Kids er sannsynligvis det verste du kan gjøre for huden din." Uansett; Hvem trenger barns godteri som ødelegger tungen din når Mast Brothers Sea Salt Dark Chocolate bars ($ 9) eksisterer?

Er du utsatt for breakouts? Har du lagt merke til at dietten din har en rolle i sine fremtoninger? Lyd av under.

Åpningsbilde: ImaxTree