The Best Workout Råd fra Beyoncé, Lily Aldridge og More

Fitness i dagens verden er ganske overveldende. Og selv om det er flott å ha alternativer (yoga, syklus, barre, boot camp, oh my!), Setter det noen ganger trusler inn og vi føler seg beseiret før vi har begynt - som kan bli en ond syklus. Så, når vi hører superglade (og gjennomførbare!) Trenings tips og triks fra noen av våre favorittkjendiser og modeller, er vi alle ører - og mer enn ivrige etter å dele. Fra Beyoncé til Julianne Hough, her er de tipsene som super-fit celebs sværger ved - fortsett å rulle etter våre favoritter!

Tips: Behandle treningen din som det er din jobb

Hvem: Molly Sims

Vi kunne ikke ha sagt det bedre selv: Den eneste måten å virkelig utføre en treningsrutine er å følge Sims treningsråd og behandle en tidlig morgen (eller når som helst) trening som en jobb. Enten det betyr å bestille en sykkel på forhånd, skape ansvar med en venn, eller sette en daglig alarm, nærmer seg fitness som en prioritet (ikke et alternativ) er nøkkelen til den ultimate suksessen.

Tips: Velg en Killer spilleliste

Hvem: Lily Aldridge

Det er få ting verre enn å trene med enten a) ingen musikk eller b) forferdelig musikk. Gjør som en av våre favoritt VS Angels, Lily Aldridge, og ta et par minutter for å lage en spilleliste med alle favorittlåtene dine som vil drive deg gjennom selv de tøffeste treningsøktene. Aldridges musikkanbefalinger? Rolling Stones eller Alt-J.

Har du ikke treningsstudio? Google en treningsøkt

Hvem: Jasmine tok

Gym medlemskap er ikke billig, og klubber selv er ikke alltid lett tilgjengelige. Og hvem bedre å vite enn den nydelige Jasmine Tookes, hvis modelleringsgigs tar henne rundt i verden og tilbake om to dager. Pitstopp på treningsstudioet kan være nesten umulig - for Tookes og for resten av oss (som kanskje ikke er verdensberømte supermodeller, men er fortsatt sint opptatt). Løsningen? Enkelt: Internett. Følg Tookes treningsledelse og google hvilken trening du vil gjøre. Alternativene er uendelige (hei, YouTube), og du er garantert å finne noe du elsker.

For å komme i gang, er det syv enkle YouTube-treningsøkter du kan gjøre hvor som helst.

Tips: Planlegg antrekkene dine på forhånd

Hvem: Lindsay Ellingson

Har du noen gang lagt merke til hvordan på mandag etter en episk shoppingtur, er det litt lettere å komme seg ut av sengen om morgenen? Ved å tegne deg selv i de dummere nye jeans, blir det litt mer utholdelig med dagene dine, og det samme gjelder killer treningstøy. Vi er enige med vår bidragsyter Lindsay Ellingson som planlegger hva du skal bruke på treningsstudioet på forhånd (og være spent på utstyret ditt) vil gjøre tanken på å rive den tredemølleen minst litt mer fristende ... kanskje.

Tips: Inkluder treningen i din daglige rutine

Hvem: Julianne Hough

Hvis noen vet hvordan å opprettholde en sunn balanse midt i en travel livsstil, er det den alltid aktive Julianne Hough. Våre dager kan bli utrolig hektiske, og selv om vi ønsker å tenke at å lage en egen tur til treningsstudioet, er det alltid uforhandlet og vel verdt ekstra tid, noen ganger er det ikke nok timer. Derfor har vi seriøse takknemlighet for Houghs trenings tips for å inkludere supereffektive trekk i hverdagens aktiviteter. Noen ideer? Prøv å gjøre knep eller lunges mens du børster tennene dine, eller benløftene på skrivebordet ditt eller når du bruker sminken din.

Tips: Vær aktiv hver dag, selv om det bare er 30 minutter

Hvem: Michelle Monaghan

Konsistens med trening (som med de fleste ting i livet) er nøkkelen. Teoretisk sett kan det være lett å adoptere en superutfordrende treningsbehandling (det lyder alltid så tiltalende), men hvis det ikke er vedlikeholdbart, vil det ganske enkelt ikke være effektivt i det lange løp. Det er derfor vi elsker Monaghans treningsfilosofi å dedikere 30 minutter hver dag til en slags fysisk aktivitet. Vandre pooch med et familiemedlem, ta en tur med en venn, eller gå for en middagstur med en medarbeider er alle gode (og vedlikeholdbare) alternativer.

Tips: Spar tid med intervalltrening

Hvem: Beyoncé

Intervalltrening er varmt av en grunn. Ikke bare er det en utrolig tidseffektiv tilnærming til trening (de fleste økter er maksimalt 30 til 45 minutter), men også rutiner fokuserer på å styrke flere muskelgrupper samtidig - en sikker måte å brenne fett, fakkelkalorier og seriøst på . Beyoncé er en selvutnevnt fan av tidsbesparende tilnærming, som utarbeider mange muskelgrupper ved å kombinere korte bouts of cardio med intense sett med styrke.

Når du snakker om å trene, kan du handle på noen av våre treningsbehov for sportsbagasje.

Hvilke av disse trenings tipsene snakker til deg? Lyd av under!