Her er hva topplærere lytter til når de trener

Arbeide har vist seg å få deg til å føle deg bedre, som har musikk. Så hva skjer når du kombinerer de to? Ren lykke. Ok, så en 60 minutters snurringssesjon er ikke akkurat vår definisjon av lykke, men du kan ikke nekte at når god musikk er kombinert med mosjon, trener du ut, kan vi si det - faktisk være morsomt. I et forsøk på å øke stemningen vår, så vel som treningsøktene, reiste vi ut til Pilates aficionados, HIIT-lærere og personlige trenere for deres beste treningsspillelister, aka musikken som får dem gjennom dagen.

Takket være disse treningsekspertene har vi nå det perfekte utvalget av sanger som tar på seg treningsmålene våre. Med blandinger med Kanye West's "Fade" og en remix av Whitney Houston's "How Will I Know", er disse trener-godkjente spillelistene fylt med flotte melodier som vil motivere deg til å bevege seg. For musikken som bare kan forandre måten du trener, fortsett å lese.

André Gary, Instruktør ved MVMT Teori

"Musikk gir en reaksjon, og med det riktige valget av sanger kan det motivere, inspirere og veilede oss til å svare på en bestemt måte, sier Gary. Hans valgliste er en blanding av oldies, fange, reggae og hype musikk, som han sier presser ham til å trene ut som om en trener er i rommet.

Meg Colvin, trener på Pilates Platinum

For å matche intensiteten i hennes Pilates-klasser, har Colvin skapt en opptatt spilleliste med old school-remixer, samt nye melodier som Iggy Azaleas "Mo Bounce".

Simon Lawson, trener på stuen

Begynner sakte med Drake's "Free Smoke" og plukker opp med John Legend's "Live It Up", denne spillelisten er den perfekte mixen av låter hvis du ønsker å presse deg både mentalt og fysisk, sier Lawson.

Jonathan Valdez, personlig trener

Med sanger fra Beyoncé, Britney Spears og MIA, Valdez spilleliste er like deler nostalgiske og inspirerende. Mens Valdez sier at musikk ubevisst motiverer ham i treningsstudioet, sørger han for at det bare er bakgrunnsstøy når han løfter slik at han kan fokusere og forhindre skade.

Jess Sims, trener på stuen

Uansett om du kjører, løfter eller bokser, bruker Sims dette kuratoriske utvalg av The Chainsmokers, Kendrick Lamar og Kiera Weathers som hennes spilleliste.

Neste opp: Hvordan lure hjernen din til å elske treningsstudioet, ifølge psykologer.