Hemmeligheten til å bli kvitt akne er ... Yoga?

Yoga er en helbredende praksis på så mange måter: Det er som en billigere versjon av terapi som også styrker musklene våre. Men mens yoga helbreder våre sinn og kropp, visste du at det også kan helbrede akne? Vel + Bra blåste våre tanker ved å dele det nylig, at ikke bare forskjellige stillinger og pustepraksis kan redusere pesky pimples - en overraskelse i seg selv - men også at visse stillinger faktisk kan målrette mot bestemte typer akne også. Har en betent pimple? Prøv skjult lotus. Unsightly whitehead? Prøv å gjøre bakoverbøyningen. Egentlig.

Shrankhla Holecek, grunnleggeren av ayurvedisk hudpleiemerke Uma, forklarer at en av de første virkemåten en ayurvedisk lege vil foreskrive noen med akne, er pustearbeid. Dette skyldes at pranayama, en puste meditasjon i yoga, bidrar til å redusere stress-forårsaker breakouts. Ulike situasjoner bidrar til å forebygge og helbrede eksisterende akne også, fordi bevegelsen stimulerer avgiftning. Blodsirkulasjonen bidrar til å levere oksygen til huden, og forskjellige gir hjelp i fordøyelsen og hormonbalansen, noe som betyr at du kan behandle nesten alle typer akne, enten det er en bakteriell pause eller dyptliggende PMS-relatert pimple.

Men før du slår ned hunden og barnet ditt med forlatelse, sier Holecek at du må skreddersy dine poser til din dosha, eller din energi. Dette bidrar til å bestemme hud- og kroppstendenser. Ta en titt på våre Ayurvedic hudpleie tips for å finne ut hvilken dosha du faller under, og les deretter resten av Holeceks foreskrevne yoga poser for å hjelpe akne nama-holde seg unna (beklager).

Mens du jobber med din praksis, foreslår vi at du bruker litt Holeceks ansiktsolje. Dens antimikrobielle egenskaper bidrar til å redusere akne, og te-tree, lavendel og essensielle essensielle oljer klargjør hudens naturlige talg og oljeproduksjon for klar, vakker hud. Den beste delen: Det er helt naturlig.

Hvilken dosha er du? Fortell oss nedenfor!