Denne gamle helbredelsesløsningen er nøkkelen til et bedre fordøyelsessystem

Gamle egyptere brukte dem til å lage urtekoking. Våre forfedre pleide å spise dem med jevne mellomrom. Men i dag er bittere urter nesten ikke-eksisterende i vestlige dietter, noe som er uheldig, med tanke på bitter smak er viktig for å opprettholde fordøyelsessbalansen og har vært knyttet til mange andre helsemessige fordeler. Den gode nyheten er at du nå kan innlemme bitter smaker i kostholdet ditt, takket være fordøyelsesbitter. Det er derfor flere og flere mennesker vender seg til det muntlige supplementet for å balansere deres appetitt, trang, blodsukker og mer.

Bla gjennom for å finne ut hva fordøyelsesbiter gjør og hvordan du bruker dem!

Hvordan de jobber

Digestive bitters begynner å fungere så snart de slår smaksløkene dine. Bitterheten får ikke bare spyttkjertlene dine, men det sender også et signal til hele fordøyelsessystemet at mat er på vei. Smaken gnister en refleksvirkning på magen og bukspyttkjertelen, og stimulerer produksjonen av fordøyelsessaft.

Hva de gjør

De gjør mye mer enn å sørge for at fordøyelsessystemet ditt går jevnt. Å spise bittere regelmessig har vist seg å berolige gass og oppblåsthet. avlaste sporadisk halsbrann; rolig opprørt mage og kvalme; balansere blodsukker nivåer; krem sukker cravings; og støtter leverfunksjon og sunn hud. De har en avkjølende, anti-inflammatorisk effekt på kroppen. Denne milde avgiften bidrar til å bekjempe hele spekteret av betennelsesrelaterte hudproblemer (ja, selv akne).

Hvordan ta dem

Vanlige bittere urter inkluderer melke tistel, gentian, cascarilla, løvetann, artisjokk, cassia, appelsinskall, beteblad og cinchona bark. Du kan innlemme disse urter direkte i kostholdet ditt ved å bruke dem i salater, supper eller steker, eller kjøp fordøyelsesbitter fra din lokale helsekostbutikk. Fordøyelsesbittene kan tas før eller etter et måltid. Ta ca 1/4 teskje (eller 1/2 av en dropper) 10 til 15 minutter før et måltid for å forhindre oppblåsthet og fremme god fordøyelse. Ta dem etter et måltid for å berolige fordøyelsesbesvær, opprørt mage og halsbrann. Eller ta dem når som helst du ønsker å dempe sukkerbehov (opptil seks ganger daglig).

Hvis du er gravid eller har aktive sår, kan du ikke tolerere alle bittere; Snakk med legen din før du prøver.

Har du prøvd fordøyelsesbitters? Vil du prøve dem? Fortell oss nedenfor!