Dette kan være den største hudpleiemyten av all tid

Du vet hvordan det går: En intervjuer (som din sanne) spør en kjendis hvordan hennes hud ser så tøff og glatt hele tiden, og det er en god sjanse at kjendisen nevner at hun drikker "mye vann" i svaret hennes. Det er et slikt vanlig svar at selvfølgelig de fleste av oss har akseptert det som sannhet, inkludert skjønnhetsredaktører. Og ideen om å drikke mye vann hydrater huden din, er bare fornuftig, ikke sant?

Hvis du leter etter en latter, bare tenk på utseendet på ansiktet mitt da to eksperter fortalte meg at dette egentlig ikke er tilfelle. Jeg hadde en ellers hyggelig lunsj med hudpleie gurus Marie Veronique og Kristina Holey, som nylig samarbeidet om en utmerket trio av serum. Mens jeg entusiastisk angav min egen diett, la jeg uvitende ennå spektakulært foten min i munnen min da jeg priste at jeg drakk så mye vann daglig og at jeg var sikker på at dette bidro til min naturlige glød. "Egentlig" snakket Holey vennlig. "Det er en veldig vanlig myte. Drikker mye vann ikke hydrerer huden din direkte."

Jeg er ganske sikker på at jeg kvalt på vannet jeg drikker da hun sa det, som at kroppen min visceralt avviste væsken, som det viser seg, ikke var den beautifying elixiren jeg trodde det var. Samtalen beveget seg på andre ting, men selv etter at jeg dro, følte jeg meg positivt duped-outraged, selv. Og selvfølgelig måtte jeg undersøke saken videre.

Drikker vannet rent faktisk huden din?

Det korte svaret er nei, bortsett fra i ekstreme tilfeller av dehydrering. I utgangspunktet er det lite eller ingen forskning som støtter ideen om at å drikke mye vann gjør huden din mer fuktig enn hvis du drakk en gjennomsnittlig mengde per dag, noe som Holey fikk på. I beste fall fant en studie ut av Israel resultatene til å være motstridende: Forskerne ba en gruppe deltakere drikke mer enn de anbefalte åtte glassene vann per dag, og en annen gruppe skulle drikke mindre, og i løpet av fire uker kunne de ikke Ikke kvantifiser noen markert forskjell i glatt hud eller aldring blant de to gruppene. Så nei: Drikker mer vann enn anbefalt mengde, kommer ikke til å gi deg en bedre hudfarge.

På den annen side kan drikke mye mindre vann enn anbefalt mengde ha en negativ innvirkning på huden din (blant annet) -forskning viser at huden kan miste noe av sin elastisitet eller ta en "tenting" -effekt. For å være klar, er du bare sannsynlig å se den effekten i alvorlige tilfeller av dehydrering (som forhåpentligvis betyr at du aldri vil oppleve det på forhånd). Dette betyr også at unntatt under de ekstreme omstendighetene, kan du egentlig ikke skylde på vanninntaket (eller mangel på det) for din tørre hud.

For å være klar, bør du likevel sørge for at du drikker nok vann.

Det er fortsatt viktig for kroppens overlevelse og optimal funksjon, som hvis vi snakker overfladisk, har en indirekte innvirkning på huden din. "Drikke tilstrekkelige mengder vann påvirker mengden blodstrøm og til slutt mengden vann, oksygen og næringsstoffer som når huden vår, da disse blir båret i blodet, " forklarer Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- basert dermatolog. "Det hjelper også å skylle giftstoffer fra kroppen."

Når det er sagt, hvis hudens tørrhet er hovedklagen din, er det flere effektive måter å rette opp på det enn å hyle H2O. "Bruk riktig fuktighetskrem for din hudtype [er den mest effektive måten å hydrere huden din på], " sier Doyle. "Sørg også for å vaske med mildt vaske og kaldt vann, da varmt vann kan tørke huden." Handle noen av våre go-to moisturisers nedenfor.

Deretter lærer du om den mest populære fuktighetskrem som Sephora ikke kan holde på lager.

Hydrater huden din med denne fuktighetskrem.

Ønsker du flere hudpleiehemmeligheter? Følg oss på Pinterest.