Trøtt hele tiden? Du må prøve dette £ 8 tillegget

Hvis 2016 var året med superfoods som kale og tang, handler 2017 om urter som har for mange fordeler å telle. Ta ginseng, for eksempel; vanligst funnet i Øst-Asia - hjemmet til arkmask og BB-krem-det har alle muligheter til et kraftverk med trendinnstillingspotensial.

Det er humørsvingende egenskaper, metabolismeforsterkende evner og, selvfølgelig, noen viktige supermodellforesøkelser. Men det er bare toppen av isfjellet for ginseng. Fortsett å rulle for å oppdage foud grunner til at denne urten har oss helt hekta ...

Det reduserer stress

Ginseng er ikke bare en urt; det er kjent som en adaptogen urt, noe som betyr at det er en type helbredende plante som anses å hjelpe kroppen din til å tilpasse seg stress. Nå kan stress bety alt fra et dårlig kosthold til virkningen av forurensende partikler, men det dekker også de prøvende øyeblikkene som er en del av hverdagen.

Fordi ginseng nærer binyrene - kjertlene som produserer hormonene du trenger - det er i stand til å redusere nivåene av stresshormonet kortisol. På den andre enden av skalaen øker din daglige kaffe disse nivåene, så det kan være en god tid å bytte dine Starbucks-turer for et ginseng-supplement til rolige nervøse nerver.

Det øker energi

Her er hvor ginseng har noen likheter med den koffeinrettingen; mens det ikke øker kortisolnivåene som en kopp kaffe, gir den deg fortsatt en energiøkning. Men dette krever litt tålmodighet. Det er ingen øyeblikkelig java skudd her, men heller en mer balansert følelse av energi hvis du tar det regelmessig.

Likevel, her er der den supermodellfortalelsen kommer inn; Soo Joo Park fortalte Vogue at ginseng er en av hennes viktigste nødvendigheter for å avværge motevekthetthet (det er en ting, forresten.) "Jeg bærer rødt ginseng-ekstrakt med meg, det eksporteres fra Korea, " forklarte hun. "Jeg får det når jeg skal til Seoul flyplass, fra duty-free."

Og mens vi ikke alle kan nippe til Seoul for et urteoppvalg, lager Lloyds Pharmacy Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), ideelt for å sippe over frokost. En rekke energibesparende kosttilskudd er også fullpakket med helbredet, slik som Centrum Performance Tablets (£ 8), som er "spesielt formulert for svært aktive mennesker". Eller, du vet, bare moderat aktive mennesker ...

Det fremmer vekttap

Du kan hevde at ginseng er bundet til å hjelpe med vekttap, da det gir deg en energiforhøyelse, noe som gjør at morgenkørslen føles litt mindre skremmende. Litt . Men det er ikke den eneste grunnen til at denne superjurten har vært knyttet til vektreduksjon. det kommer også ned til en rød ginseng-bestanddel kalt ginsenoside Rg3. I en studie publisert i Phytotherapy Research Journal, fant forskerne at denne forbindelsen minimerte fett ved å hemme differensiering i cellene som lagrer fett som energi. Det er lett å legge til i kostholdet ditt også. Et tillegg som Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) vil gi en daglig dose som også er ment å forbedre stoffskiftet.

Det forbedrer hjernefunksjonen

Løft hånden hvis hodet ditt er så overskyet med stress at du ikke kan tenke rett. Vi kjenner følelsen, og derfor er det viktig å fjerne tankene dine for å pleie hjernen din. Ginseng hjelper fordi "reduksjon av kortisol betyr at serotonin er mer sannsynlig å bli tatt opp av hjernen, " sier Shabir Daya, medstifter av VictoriaHealth.com. "Dette betyr at hjernen er roligere, og så mer i stand til å konsentrere seg fullt ut." Samtidig viser dyreforsøk at ginseng, som rosmarin, kan forbedre din evne til å lære nye ting og deretter huske dem. Takket være sin evne til å aktivere visse nevrotransmittere, er det et godt supplement til pop hvis du er tilbøyelig til å glemme ting, som er, ta vitaminer.

Neste opp: Her er seks triks som vil øke stoffskiftet.

Åpningsbilde: Chameleons Eye / REX / Shutterstock